石榴的季節又到了，有人跟我一樣超愛石榴嗎？要好好把握這幾個月的產季，大快朵頤，錯過又要再等一年了呢！
石榴因其鮮艷亮麗的色澤和極豐富的營養，又有「水果中的紅寶石」之稱。
石榴富含維生素C,還有石榴多酚及花青素，具有抗氧化作用。它的纖維含量也很高，每100g石榴，含有4g膳食纖維，可促進腸道消化吸收，刺激腸道蠕動，改善便秘。
多吃石榴，好處多多，它酸甜的滋味很討喜，可以取下果實直接吃，或加進優格一起吃，還可以灑一把在沙拉中，吃法很多種，都是可以讓自己吃進美味與健康！
你問我怎麼剝石榴？哦，我都是將它對半切，取一個大碗，將石榴果實貼手心，拿一根大湯杓對著石榴不停敲打，就會有好多果實不停的落入大碗中，就可以大口享用啦。
*圖為用石榴|葡萄|燕麥片|自製優格|奇亞籽布丁|蕎麥粒組合成的早餐杯
#饗瘦餅乾人
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